«5 рецептов избавления от гнева»
   1. Наладьте взаимоотношения со своим ребенком, чтобы он чувствовал себя с вами спокойно и уверенно:
•	слушайте его;
•	проводите с ним как можно больше времени;
•	делитесь с ним своим опытом;
•	рассказывайте ему о своем детстве, победах и неудачах.
  2. Следите за собой, особенно в те минуты, когда вы находитесь под воздействием стресса и вас легко вывести из равновесия:
•	отложите или отмените совместные дела с ребенком;
•	старайтесь не прикасаться к нему в минуты раздражения;
•	выйдите из комнаты, в который находится ребенок.
3. Если вы расстроены, дети должны знать об этом, говорите им прямо о своих чувствах, желаниях и потребностях. В те минуты, когда вы расстроены или разгневаны, сделайте для себя что-нибудь приятное, что могло бы вас успокоить:
•	примите теплую ванну или душ;
•	сделайте массаж;
•	выпейте чай;
•	позвоните друзьям;
•	потанцуйте под громкую музыку;
•	расслабьтесь на диване;
•	спойте что-нибудь;
•	найдите свой способ.
4. Старайтесь предвидеть и предотвращать возможные неприятности, которые могут вызвать ваш гнев:
•	не давайте ребенку играть с теми вещами и предметами, которыми вы очень дорожите;
•	не позволяйте выводить себя из равновесия;
•	учитесь предчувствовать наступление срыва.
5. К некоторым особо важным событиям следует готовиться заранее. Постарайтесь предусмотреть возможные нюансы и подготовить ребенка к предстоящим событиям:
•	изучите силы и возможности вашего ребенка (например, как долго он может быть занят одним делом, может ли концентрировать внимание);
•	если вам предстоит первый визит, например, к врачу, отрепетируйте его заранее, объяснив ребенку необходимость данного визита.